Игорь Агишев: "Занявшись бегом, я перестал болеть"

Игорь Агишев, 57 лет. Призер 20-ти сверхмарафонов в мире, СССР и России, первый сверхмарафонец и ironman (с англ. - "железный человек", так называют участников соревнований по триатлону на длинную дистанцию) в Куйбышевской области, член сборных команд СССР и РФ по сверхмарафону (1991-1993), член всегерманского сверхмарафонского клуба DUV, 10-кратный чемпион России по легкой атлетике среди ветеранов, призер чемпионата Европы среди ветеранов и Всемирных ветеранских игр по легкой атлетике.

- Мне всегда импонировало что-то запредельное, поэтому я избрал своей спортивной специализацией бег на сверхдлинные дистанции. Я поучаствовал более чем в 800 соревнованиях по бегу и спортивной ходьбе, 74 раза преодолевал сверхмарафоны и 100 раз - классические марафоны, участвовал в суточных пробегах и однажды даже в трехсуточном. 
Я рос хилым ребенком, но благодаря тренировкам стал всесторонне развитым атлетом. По результатам различных исследований мой биологический возраст на 20 лет моложе паспортного. 44 года из 57 лет своей жизни я посвятил двигательной активности и духовным практикам. Все это время я правильно питаюсь и соблюдаю режим.
Я не боюсь коронавируса. Почему? Занявшись бегом, я перестал болеть. Но мне этого было мало. Я испытывал свой дух, что для ультрамарафонца очень важно. Зимой тренировался в лютый мороз, причем ни разу не простудился, лишь регулярно обмораживал лицо. Летом бегал в жару по многу часов. За последние 10 лет у меня лишь однажды поднялась температура - от перетренированности. 
Я не призываю всех поголовно заниматься беговым экстримом. Но если вы хотите успешно противостоять респираторным вирусным инфекциям, вам нужно постоянно, в меру возможностей, тренировать свое сердце, сосуды, кожные покровы, легкие и психику. К слову, при беге задействованы почти все мышцы человека, сердечно-сосудистая, дыхательная и другие системы организма.
Известно, что коронавирус поражает дыхательную систему, вызывая пневмонию. Объем моих легких в лучшие годы достигал пяти литров. А мой уровень максимального потребления кислорода достаточно высок, и я уверен, что легко переболею коронавирусной инфекцией, если заражусь. К тому же спорт научил меня терпеть, стойко переносить любые трудности и не паниковать. Дабы пробежать 200 и более километров за 24 часа, нужна очень крепкая психика.
Отсутствие регулярных занятий достаточно быстро скажется на физической форме спортсменов и физкультурников. Но пока нам еще не запрещено тренироваться в лесах и парках. Я рекомендую использовать эту возможность. Выходить на тропу здоровья нужно хотя бы через день, а лучше - каждый день. И не бойтесь плохой погоды - такой нет. Остерегайтесь коронавируса, но не испытывайте страха перед ним. Ведь паника опаснее самого злого вируса!

8

Последние статьи

27 марта
26 марта
25 марта
24 марта
23 марта
20 марта

Архив Спорт

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
24 25 26 27 28 29 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5