здоровье

Приходите за здоровьем!

В областном центре открываются трассы для скандинавской ходьбы

«Скандинавская ходьба: в парки за здоровьем» - так называется проект, стартовавший на прошлой неделе в Самарской области. Десятки людей пришли в парк имени Гагарина, чтобы первыми пройти по новому маршруту и принять участие в мастер-классе.

«Я люблю бывать на свежем воздухе - так проводить время лучше, чем сидеть дома у телевизора, - делится пенсионер Валерий Капранов. - В ближайшее время хочу освоить правильную технику ходьбы под руководством наших опытных наставников. Надеюсь, ко мне придет третья молодость», - улыбается жизнерадостный самарец.

Идея проекта по открытию трасс здоровья зародилась на заседании круглого стола на тему «Диабет победим. Ответственность государства, общества и пациента», который состоялся в Самарской губернской думе с участием прославленной фигуристки Ирины Слуцкой. Его поддержали СГД, областное министерство здравоохранения и администрация Самары.

В парке проложено три трассы протяженностью от 710 до 1760 метров. Как считает председатель комитета по здравоохранению, демографии и социальной политике СГД Марина Сидухина, пустовать они не будут. «Главное богатство каждого человека – его здоровье. Скандинавская ходьба помогает его укреплять. Этот вид спорта имеет все шансы стать массовым, - сказала она. - Трассы будут осваивать и опытные спортсмены, и новички, для которых инструкторы будут проводить занятия бесплатно».

С расписанием можно будет ознакомиться на сайте МАУ «Парки Самары».

Руководитель самарского клуба «Доброходы» Владимир Шацких предупреждает: «Принципиально важно освоить правильную технику ходьбы. В Интернете можно найти множество видеоуроков, но лучше поучиться у инструктора».

Один из них - Светлана Золотарева. «Только неукоснительное соблюдение методики позволит рассчитывать на успех, - говорит она. - При правильном распределении нагрузки задействовано около 90% мышц тела. Нужно оценивать состояние организма до начала занятий и постараться фиксировать изменения во время тренировок. Это особенно важно для людей старшего поколения».

«Активнее стали заниматься скандинавской ходьбой и студенты, - дополняет Владимир Шацких. - Кстати, к тренировкам можно добавить и участие в соревнованиях. Например, в сентябре этого года прошел областной фестиваль скандинавской ходьбы «Золотые Жигули», в котором приняли участие около 200 человек».

«Замечательно, что появились новые места для занятий, - довольна пенсионерка Нина Дядькина. - Хочешь подарить себе здоровую жизнь - приходи на скандинавскую ходьбу!»

 

 

 

38

Последние статьи

18 июля
17 июля
16 июля
15 июля
13 июля
12 июля
11 июля
10 июля

Архив Общество

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31