Недостаток сна приводит к множеству проблем, предупреждает Times Online. Недосып провоцирует появление сердечных заболеваний и увеличивает риск развития рака. Недавние исследования показали, что недостаток сна также приводит к появлению лишнего веса. Это связано со сбоем работы органов пищеварения. Гормоны, отвечающие за метаболизм, при хроническом недосыпе начинают выделяться слабее. Это приводит к тому, что пища не полностью переваривается и откладывается лишним жиром.