Советую всем: начинайте день с зарядки!

Ирина Близнова, заслуженный мастер спорта по гандболу, олимпийская чемпионка-2016, экс-игрок «Лады» и сборной России по гандболу:

- Для меня участие в проекте «Зарядка с чемпионом» на центральной сцене перед торжественным открытием Дня физкультурника-2018 стало приятной неожиданностью. Я делала все предлагаемые упражнения с чистого листа, поэтому, не всегда, возможно, попадала в такт с движениями инструктора из фитнес-клуба, проводившего зарядку для всех желающих. Физически было несложно, а вот волнение сказалось: центральная площадь набережной, на меня смотрят столько профессионалов и любителей спорта...

Зарядку после завершения спортивной карьеры я делаю каждое утро: растяжка, дыхательные упражнения… А потом, собирая детей в садик и школу, скачу по лестнице на второй этаж - вверх-вниз, вверх-вниз. Раз десять поднимешься-спустишься – чем не тренировка? А самое главное - помогает, ведь согласитесь: в свои 30 «с плюсом» я хорошо выгляжу. Я и родных убедила делать утреннюю гимнастику. Сейчас мама, которой 53 года, и бабушка – ей 75 лет - каждое утро начинают с выполнения комплекса специально подобранных упражнений. Так что советую всем: начинайте день с зарядки!

17

 

Последние статьи

14 ноября
13 ноября
12 ноября

Архив Спорт

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2